Radno vreme za praznike

Dragi vezbaci obavestavamo vas da za vreme praznika imamo izmenjen raspored grupnih treninga. 31.12. 2019. Utorak 9:00 1.1. 2020. Sreda NEMA TRENINGA 2.1. 2020. Četvrtak 9:00, 18:00, 19:00 3.1.2020 Petak 9:00, 17:00, 18:00, 19:00 4.1. 2020. Subota 10:00, 11:00, 12:00, 17:00 5.1. 2020. Nedelja NEMA TRENINGA 6.1. 2020. Ponedeljak 9:00, Read more…

Hip Thrust

Lazu Vas U Vezi Cucnjeva

Lazu Vas Za Cucnjeve Jedna od velikih zabluda je da su cucnjevi idealna vezba za gluteusnu regiju. Vecina devojaka koja nema puno iskustva u treniranju prati razne instagram vezbacice, influecerke, trenere ili koga vec nadje. Kako bi zategle gluteusnu regiju odmah se bace na hiljade cucnjeva, penjanja uz stepenice skakutanja Read more…

Disite Bolje Vec Danas

Disanje je mozda trenutno najpotcenjeniji deo ako pricamo o velnesu citavog tela. Kardio, ishrana, testiranje, pregledi i razni gedzeti sada trenduju. Po mom skromnom misljenju disanje, spavanje, trening pa tek onda ishrana i dalje zezancije su bitne. Tesko je reci da je jedno bitnije od drugog ali opet sve ovo Read more…

Zlatna I Srebrna Medalja

Vec dobro poznate devojke iz tekvondo sveta koje su osvetlale ime Srbije na mnogim turnirima se mogu pohvaliti novim odlicjima sa turnira Riga Open u Latviji. Milica Mandic prvo mesto i Tijana Bogdanovic drugo mesto. Na slici sa svojim kondicionim trenerom Nebojsom Sakicem iz Akademije Snage. Ove takmicarke kao i Read more…