My Courses
-
Zasto U Akademiji Snage Ne Radimo Trbusnjake
Svi vezbaci Akademije Snage vec znaju proceduru kada su u pitanju trbusni misici. Izdrzaji, roleri, hod na sve 4, bacanje medicinki o zid itd… ali nikako ti famozni trbusnjaci koje ljudi obozavaju da rade. Kako ce nasi clanovi uopste dobiti te trbusnjake kada ih nikada ne radimo? Zasto se u […]
-
Najproblematicniji Misic Na Vasem Telu
Neka vrsta bolova u donjem delu ledja problem ogromnog broja ljudi. Najpoznatije stanje koje uzrokuje bolove u donjem delu ledja je diskus hernija i obicno kada pricamo o bolu u donjem delu ledja svi odmah pomisle na diskus herniju. Osim kod degenerativnih promena i traume hernijacija diska je ustvari posledica […]
-
Snatch (TRZAJ) i Cemu On Sluzi
Dosta vas je vec verovatno culo za trzaj i kako je to “kraljica svih vezbi” s cime se mozemo u neku ruku sloziti. Nase misljenje je da postoji mnogo razlicitih “kraljica” kada se zapitamo sta je to sto zelimo da razvijemo kod neke osobe. Trzaj je definitivno jedna od najboljih […]
-
Dobrodosli u Akademiju Snage
Akademija Snage je blog gde cete moci da pronadjete veliki broj korisnih saveta za trening. Takodje svi zainteresovani mogu nam se prikljuciti u nasoj sportskoj sali u Zemunu. Ono sto Akademiju Snage izdvaja u radu od ostalih teretana i fitnes centara je rad po iskljucivo naucno proverenim metodama. Ljudsko telo […]