Evo danas cemo vam svima dati priumer jednog treninga za kucne uslove. Nasi clanovi redovno dobijaju 3 puta nedeljno trening koji mogu kuci da odrade a danas i svima dajemo ovaj trening kao motiv da se pokrenete i odvezbate i u kucnim uslovima. Karantin Trening Blok 1 x 10Blok 2 Read more…
U poslednje vreme nutricija i hrana su u trendu. Razne ishrane, detoksi, proizvodi… Zelena matcha, rep od vola, keto, vegani… Mnogo zanimljivih i kontraverznih tema koje su meni licno zanimljive. Ali kada cujem onu recenicu “trening je samo 20% a 80% je ishrana” padne mi mrak na oci… Ishrana je Read more…
Najveci strah svake zenske osobe po pitanju izgleda i estetike su masne naslage i da li se vidi da imaju “viska” po bokovima, na rukama itd. Drugi najveci strah je od misica. Ne zele da imaju siroka ramena, niti da imaju jake ruke niti da dobiju velike kvadricepse. Plase se Read more…
Kada upisete Fakultet Sporta i Fizickog Vaspitanja jedna od prvih stvari koju vas tamo uce je da svaki vid vezbanja ili aktivnosti ima ispred sebe neki cilj. Svaki trenazni program se uvek planira prema cilju. Sportisti (CILJ = POBEDA) Rekreacija (CILJ = KVALITETNIJI ZIVOT) Mozda klasifikacija nije bas ovakva nemojte Read more…
Akademija Snage je blog gde cete moci da pronadjete veliki broj korisnih saveta za trening. Takodje svi zainteresovani mogu nam se prikljuciti u nasoj sportskoj sali u Zemunu. Ono sto Akademiju Snage izdvaja u radu od ostalih teretana i fitnes centara je rad po iskljucivo naucno proverenim metodama. Ljudsko telo Read more…