Svi vezbaci Akademije Snage vec znaju proceduru kada su u pitanju trbusni misici. Izdrzaji, roleri, hod na sve 4, bacanje medicinki o zid itd… ali nikako ti famozni trbusnjaci koje ljudi obozavaju da rade. Kako ce nasi clanovi uopste dobiti te trbusnjake kada ih nikada ne radimo? Zasto se u Read more…
Neka vrsta bolova u donjem delu ledja problem ogromnog broja ljudi. Najpoznatije stanje koje uzrokuje bolove u donjem delu ledja je diskus hernija i obicno kada pricamo o bolu u donjem delu ledja svi odmah pomisle na diskus herniju. Osim kod degenerativnih promena i traume hernijacija diska je ustvari posledica Read more…
Dosta vas je vec verovatno culo za trzaj i kako je to “kraljica svih vezbi” s cime se mozemo u neku ruku sloziti. Nase misljenje je da postoji mnogo razlicitih “kraljica” kada se zapitamo sta je to sto zelimo da razvijemo kod neke osobe. Trzaj je definitivno jedna od najboljih Read more…
Akademija Snage je blog gde cete moci da pronadjete veliki broj korisnih saveta za trening. Takodje svi zainteresovani mogu nam se prikljuciti u nasoj sportskoj sali u Zemunu. Ono sto Akademiju Snage izdvaja u radu od ostalih teretana i fitnes centara je rad po iskljucivo naucno proverenim metodama. Ljudsko telo Read more…