Trening Snage Za Devojke I Skidanje Masti
Najveci strah svake zenske osobe po pitanju izgleda i estetike su masne naslage i da li se vidi da imaju “viska” po bokovima, na rukama itd.
Drugi najveci strah je od misica. Ne zele da imaju siroka ramena, niti da imaju jake ruke niti da dobiju velike kvadricepse. Plase se tegova i imaju predrasude kada vide kako druge devojke dizu tegove vece od njih samih.
Drage devojke ovo vam je najveca greska koju pravite u vasem treningu i zato nazalost stalno imate yo-yo efekat skidanja i vracanja masnih naslaga i to svaki put u vecem procentu.
Istina je da sto vise misica imate vas bazalni metabolizam ce biti visi i samim tim ce vase telo sagorevati vise kalorija na dnevnom nivou cak i ako ne radite nista.
OVO ISPOD JE FORMULA KA ZATEGNUTOM TELU Vise Misica = Visi Metabolizma = Vise Sagorevate Masti = Vitka Izdefinisana Figura
Da li devojke mogu biti nagruvane prirodno?
Mogu naravno ali nikad kao na slikama koje kruze po internetu iz na primer crossfit zajednice. Treba vam genetika i treba vam ozbiljan trenazni proces i jos vam plus treba ozbiljan rezim ishrane. Sta smo ono zaboravili… Suplementi koji zenama ustvari omoguci da podignu hormonski odaziv koji prirodno ne mogu…
Znaci devojke ako uzmete da radite trening snage i radite trzaje, nabacaje, benc, cucnjeve, zgibove ili sta god necete izgledati ovako…
Svaka vam cast ako uspete da izgledate ovako bez odredjenih suplemenata. Ako uspete kontaktirajte nas da odradimo analize krvi i sve i da napravimo neki dokumentarac dobar gde cete podeliti vasu tajnu.
Poenta ovog teksta i savet za sve devojke
Tegove u ruke i radite sve sto mozete od treninga snage. Muske i zenske vezbe ne postoje. Postoje samo lakse i teze varijante ili regresije i progresije. U nasem klubu ne postoji zenski sklek vec postoji sklek i sklek na kolenima.
Niko vam ne kaze da ne bacite akcenat na ono sto zenama daje atribute, zadnjica, noge i stomak. Niko vas ne tera da svaki dan radite po 10 serija zgibova ali ne smete se plasiti tegova i ne smete se plasiti vaseg tela jer cete na duge staze napraviti sebi problem koji cete onda pokusavati da resite striktnim dijetama. Onda cete zeznuti hormone. Onda ide insulinska, policisticni jajnici, kamenje, kiselina i svasta nesto i onda otkud mi se to desava.
Trening snage ce vam omoguciti da se izdvojite iz stereotipa o Srpskoj devojci i kako ona treba da izgleda i trenira. Dok druge devojke budu stenjale na pilatesu vi cete s ponosom imati funkcionalno jako telo spremno za svakodnevne izazove i moci cete ponosno da budete jednake i bolje od vecine muske populacije koja nije cula za drugo osim za grudi, biceps i triceps.
S ponosom u teretanu i na trening snage. Ne dozvolite da zbog predrasuda ne ostvarite vas pun potencijal.
