Hip Thrust

Lazu Vas U Vezi Cucnjeva

Lazu Vas Za Cucnjeve Jedna od velikih zabluda je da su cucnjevi idealna vezba za gluteusnu regiju. Vecina devojaka koja nema puno iskustva u treniranju prati razne instagram vezbacice, influecerke, trenere ili koga vec nadje. Kako bi zategle gluteusnu regiju odmah se bace na hiljade cucnjeva, penjanja uz stepenice skakutanja Read more…