Lift for power je trening gde se iskljucivo rade elementi iz olimpijskih dizanja, powerliftinga u koje spadaju visezglobne vezbe koje angazuju veliki broj misica sinergisticki kao i centralni nervni sistem. Svaki trening se radi sa olimpijskom sipkom. Cilj treninga je savladavanje i usavrsavanje tehnike kao i napredak i postavljanja novih personalnih maksimuma. Vezbe koje cete ovde raditi su nabacaj, trzaj, mrtvo, cucanj itd… Na ovom treningu nije zastupljena hipertrofija i obicno broj ponavljanja u serijama ce biti najvise do 5 ponavljanja.

Treningu mogu prisustvovati potpuni pocetnici koji zele da poprave svoju tehniku makar radili i sa praznom sipkom ali i iskusni vezbaci koji zele da postave nove maksimume ili poprave svoju tehniku.