OVAJ PROGRAM PRIVREMENO NEMAMO U PONUDI

Nas Mobility/Stability program niposto nemojte zameniti s istezanjem. Vodjeni idejom Grey Cooka jednog od tvoraca FMS testa i citavog sistema vezbanja gde se koristi “Joint By Joint” pristup mi smo za vas napravili trening gde ciljano odredjene zglobove mobilisemo a odredjene treniramo da budu stabilni.

Trening je nizeg intenziteta u smislu sto necete biti izlozeni skokovima, olimpijskim sipkama niti velikim kilazama. Ali na ovom treningu mozete ocekivati da ojacate bas tamo gde treba a da opustite bas one misice koji treba da budu fleksibilniji.

Ono sto mozete ocekivati su vezbe mobilnosti i stabilnosti, vezbe propriocepcije, vezbe snage s tegovima i bez, vezbe istezanja i vezbe disanja. Sporija muzika i blaza atmosfera od naseg standardnog programa su mozda bas ono sto vam treba kao dodatak vasem postojecem rezimu vezbanja ili kao zaseban program.

Proverite na nasoj stranici s rasporedom kada se u prostorijama Akademije sprovodi ovaj tip treninga…

Ostavite Komentar